JUDOLIGHT

Καλωσήλθατε !!!

Ονομάζομαι Σκανδάλης Ευάγγελος και είμαι από τα Ιωάννινα. Είμαι εν ενεργεία αθλητής, κάτοχος 2ου dan ( ΕΟΤ ) , απόφοιτος του EJU Advanced Coach Lv 3

και εθνικός διαιτητής .

Πιο κάτω σας παραθέτω την ύλη που χρειάζετε
κάποιος μέσω εξετάσεων όπως προβλέπεται από την
Ελληνική Ομοσπονδία Τζούντο για να φτάσει στον βαθμό ιεραρχείας που επιθυμεί.
Οτιδήποτε προσθέσει ο καθένας από εμάς θα είναι
ένα ακόμη βήμα για την διάδοση αλλά
και την υποστήριξη του αθλήματος.

Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΤΖΟΥΝΤΟ

Το τζούντο γεννήθηκε στην Ιαπωνία.. «Πατέρας» του αθλήματος θεωρείται ο Τζίγκορο Κάνο

(28 Οκτωβρίου 1860, Μικάγκε-Χιόγκο) πτυχιούχος πολιτικών και οικονομικών επιστημών αλλά και άριστος γνώστης της παιδαγωγικής της φυσικής αγωγής και των πολεμικών τεχνών.

Λέγεται ότι ο Κάνο κατέληξε στο Τζούντο αναζητώντας τρόπους και νέες τεχνικές με τις οποίες θα αντιμετώπιζε τους μεγαλύτερους μαθητές του Ζίου Ζίτσου ( Τζουτζούτσου όπως είναι η ακριβής ονομασία του ). Η αλήθεια είναι ότι υιοθέτησε πολλές από τις τεχνικές του Ζίου Ζίτσου και ταυτόχρονα εφάρμοσε καινούργιες. Οριοθετώντας, όμως, ως βασικό στόχο του αθλήματος, εκτός από τη διάπλαση του ανθρώπινου σώματος και τη διαμόρφωση του ανθρώπινου χαρακτήρα μέσω της πνευματικής και ηθικής πειθαρχίας, μετέτρεπε το Τζούντο από μια νέα πολεμική τέχνη, σε πραγματικό τρόπο ζωής. Το 1882 ο Τζίγκορο Κάνο ίδρυσε το Kadokan Judo που σιγά-σιγά άρχισε να εξαπλώνεται σε ολόκληρη την Ιαπωνία. Το 1907 υπολογίζεται ότι είχε ήδη 10.000 αθλητές - μέλη.

ΤΖΙΓΚΟΡΟ ΚΑΝΟ

1860: Γεννήθηκε στις 28 Οκτωβρίου στο Μικάγκε, της επαρχίας Χιόγκο και πήρε το όνομα Σινοσούκε. Ήταν ο τρίτος γιος του Τζιροσάκου Μαρεσίμπα Κάνο.

1871: Εκπαιδεύτηκε υπό τον Κέιντο Ουμπουκάτα σε ιδιωτικό σχολείο του Τόκιο (Σεϊτάτσου Σοτζούκου).

1873: Προκειμένου να λάβει ειδική μόρφωση στην αγγλική και γερμανική γλώσσα, εγγράφηκε σε ιδιωτικό σχολείο του Τόκιο (Ικουέι Γκιτζούκου).

1874: Εγγράφηκε σε σχολή ξένων γλωσσών του Τόκιο.

1875: Εγγράφηκε στη Σχολή Καϊσέι.

1877: Η πρώτη του επαφή με το Ζίου Ζίτσου (σ.σ. τζουτζούτσου) στη σχολή Τένσιν Σιν`γιο με εκπαιδευτή τον Χατσινοσούκε Φουκούντα.

1881: Αποφοίτησε από το Αυτοκρατορικό Πανεπιστήμιο του Τόκιο, έχοντας στην κατοχή του πτυχίο στις πολιτικές επιστήμες, στην πολιτική οικονομία και τη φιλολογία.

1882: Έγινε λέκτορας και μετέπειτα καθηγητής στο Γκακουσουίν, ενώ την ίδια χρονική περίοδο ίδρυσε το Κόντοκαν (σ.σ. Σχολή για τη Μελέτη της Οδού).

1883: Ίδρυσε και διηύθυνε το Κόμπουνκαν, που ήταν ένα σχολείο για κινέζους μαθητές.

1886: Διορίστηκε αντιπρόεδρος του Γκακουσουίν

1889: Αποδέχθηκε θέση στο Αυτοκρατορικό Τμήμα Νοικοκυριών, υποβάλλοντας παράλληλα την παραίτησή του από την αντιπροεδρία του Γκακουσουίν. Είχε την ευκαιρία για περιοδεία γνωριμίας και μελέτης με τα εκπαιδευτικά ιδρύματα της Ευρώπης.

1891: Έγινε διευθυντής του 5ου Ανώτερου Σχολείου της Επαρχίας Κουμαμότο.

1893: Έγινε διευθυντής του 1ου Ανώτερου Σχολείου του Τόκιο και στη συνέχεια διευθυντής του Ανώτερου Απλού Σχολείου του Τόκιο.

1897: Υπέβαλλε την παραίτησή του από διευθυντής του Ανώτερου Απλού Σχολείου του Τόκιο αλλά επανήλθε αργότερα στη θέση του.

1901: Για τρίτη φορά έγινε διευθυντής του Ανώτερου Απλού Σχολείου του Τόκιο, την ίδια χρονική περίοδο που το τζούντο (και το κέντο) είχαν γίνει πολύ δημοφιλή.

1908: Νόμος απαιτούσε απ` όλα τα γυμνάσια να παρέχουν εκπαίδευση στη ξιφασκία γκέκικεν και στο Ζίου Ζίτσου (σ.σ. τζουτζούτσου).

1909: Έγινε ο πρώτος Ιάπωνας μέλος της Διεθνούς Ολυμπιακής Επιτροπής (ΔΟΕ).

1922: Εξελέγη στη Βουλή των Λόρδων.

1928: Παραβρέθηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Άμστερνταμ, ως μέλος της ΔΟΕ.

1938: Παραβρέθηκε στη συνάντηση της ΔΟΕ στην Αίγυπτο, όπου πρότεινε μάλιστα οι Ολυμπιακοί Αγώνες του 1940 να φιλοξενηθούν στην Ιαπωνία με την ενσωμάτωση και του τζούντο στο πρόγραμμα. Στις 4 Μαΐου άφησε την τελευταία του πνοή στο πλοίο που τον μετέφερε στην Ιαπωνία από το Κάιρο.

ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΟΝΟΜΑΣΙΑ

Οι τεχνικές του Τζούντο είναι πάρα πολλές. Με αυτές, άλλωστε, προσπαθεί ο κάθε αθλητής να ρίξει τον αντίπαλό του στο έδαφος. Υπάρχουν 67 αναγνωρισμένες τεχνικές ρίψεων (Nage waza) οι οποίες μεταφράζονται ως εξής:

Nage-waza : Τεχνικές ρίψεων

Te-waza : Τεχνικές χεριών

Ippon seoinage : Ρίψη από τον ώμο με το ένα χέρι
Kata guruma : Τροχός στον ώμο
Kibisu gaeshi: Τρικλοποδιά στη φτέρνα
Kouchi gaeshi: Αντεπίθεση στο μικρό εσωτερικό θέρισμα
Kuchiki taoshi : Ρίψη με το ένα χέρι
Morote gari : Θέρισμα με τα δύο χέρια
Obi otoshi : Πιάσιμο της ζώνης
Seoi nage: Ρίψη ώμου
Seoi otoshi: Ρίψη ώμου
Sukui nage : Σαρωτική ρίψη
Sumi otoshi: Γωνιακή ρίψη
Tai otoshi : Πτώση του σώματος
Uchi mata sukashi: Ξεγλίστημα από ρίψη με θέρισμα του εσωτερικού του μηρού
Uki otoshi : Αιωρούμενη ρίψη
Yama arashi: Θυελλώδης ρίψη

Μη αναγνωρισμένες τεχνικές:

Te guruma: Τροχός χεριού

Koshi-waza : Τεχνικές γοφού

Daki age : Ψηλό σήκωμα
Hane goshi : Εκτίναξη γοφού
Harai goshi: Σάρωμα γοφού
Koshi guruma: Τροχός στο γοφό
O goshi: Μεγάλη ρίψη γοφού
Sode tsurikomi goshi: Ρίψη γοφού με σήκωμα/τράβηγμα του μανικιού
Tsuri goshi: Ρίψη με ανασηκωμένο γοφό
Tsurikomi goshi: Ρίψη γοφού με σήκωμα/τράβηγμα
Uki goshi : Ρίψη με υπερυψωμένο γοφό
Ushiro goshi : Πίσω ρίψη γοφού
Utsuri goshi: Μετατόπιση του γοφού

Ashi-waza: Τεχνικές ποδιών

Ashi guruma : Τροχός στο πόδι
Deashi harai: Σάρωμα μπροστινού ποδιού
Hane goshi gaeshi: Αντεπίθεση στην εκτίναξη γοφού
Harai goshi gaeshi : Αντεπίθεση στο σάρωμα του γοφού
Harai tsurikomi ashi : Σάρωμα ποδιού με σήκωμα/τράβηγμα
Hiza guruma : Τροχός στο γόνατο
Kosoto gake : Μικρό εξωτερικό αγκρίστρωμα
Kosoto gari : Μικρό εξωτερικό θέρισμα
Kouchi gari: Μικρό εσωτερικό θέρισμα
O guruma : Μεγάλος τροχός
Okuri ashi harai: Σάρωμα ποδιού
Osoto gaeshi : Αντεπίθεση στο μεγάλο εξωτερικό θέρισμα
Osoto gari: Μεγάλο εξωτερικό θέρισμα
Osoto guruma: Μεγάλος εξωτερικός τροχός
Osoto otoshi : Μεγάλη εξωτερική ρίψη
Ouchi gaeshi: Αντεπίθεση στο μεγάλο εσωτερικό θέρισμα
Ouchi gari: Μεγάλο εσωτερικό θέρισμα
Sasae tsurikomi ashi: Ρίψη στο πόδι που στηρίζει με σήκωμα/τράβηγμα
Tsubame gaeshi: αντεπίθεση του χελιδονιού, αντιτεχνική στο ντεάσι-χαράι
Uchi mata: Ρίψη με θέρισμα του εσωτερικού του μηρού
Uchi mata gaeshi: Αντεπίθεση στη ρίψη με θέρισμα του εσωτερικού μηρού

Sutemi-waza : Τεχνικές αυτοθυσίας

Ma-sutemi : Ύπτιες τεχνικές αυτοθυσίας

Hikikomi gaeshi: Αντίστροφη ώθηση
Sumi gaeshi : Διαγώνια ρίψη
Tomoe nage: Κυκλική ρίψη
Ura nage: Οπίσθια ρίψη

Yoko-sutemi: Πλάγιες τεχνικές αυτοθυσίας

Daki wakare: Υψηλός διαχωρισμός
Hane makikomi: Ρίψη με αναπήδηση και τύλιγμα
Harai makikomi: Ρίψη σαρώματος του γοφού με τύλιγμα
Kani basami : Ρίψη ψαλιδιού
Kawazu gake: Εμπλοκή με το πόδι
Osoto makikomi: Ρίψη με μεγάλο εξωτερικό τύλιγμα
Soto makikomi: Ρίψη με εξωτερικό τύλιγμα
Tani otoshi: Ανατροπή της κοιλάδας
Uchi makikomi: Ρίψη με εσωτερικό τύλιγμα
Uchi mata makikomi: Ρίψη του εσωτερικού του μηρού με τύλιγμα
Uki waza: Αιωρούμενη ρίψη
Yoko gake : Πλάγια ρίψη του σώματος
Yoko guruma : Πλάγιος τροχός
Yoko otoshi: Πλάγια ανατροπή
Yoko wakare: Πλάγια ρίψη

Ne-waza: Τεχνικές εδάφους

Osaekomi-waza: Τεχνικές καθήλωσης

Kami-shiho-gatame: Επάνω πιάσιμο τεσσάρων γωνιών
Kata-gatame: Πιάσιμο ώμου
Kesa-gatame: Πιάσιμο μαντηλιού
Kuzure-kami-shiho-gatame: Σπασμένο επάνω πιάσιμο τεσσάρων γωνιών
Kuzure-kesa-gatame : Παραλλαγή του πιασίματος μαντηλιού
Tate-shiho-gatame: Ευθύ κλείδωμα με πιάσιμο τεσσάρων γωνιών
Yoko-shiho-gatame: Πλάγιο κλείδωμα με πιάσιμο τεσσάρων γωνιών

Μη αναγνωρισμένες τεχνικές:

Uki-gatame
Ura-gatame
Ura-kesa-gatame
Ushiro-kesa-gatame

Shime-waza: Τεχνικές πνιγμού

Do-jime: Πνιγμός κορμού
Gyaku-juji-jime: Αντίστροφο σταυρωτό κλείδωμα
Hadaka-jime: Γυμνό κλείδωμα
Kata-ha-jime: Κλείδωμα μονής φτερούγας
Kata-juji-jime: Μισό σταυρωτό κλείδωμα
Katate-jime: Πνιγμός με το ένα χέρι
Nami-juji-jime: Κανονικό σταυρωτό κλείδωμα
Okuri-eri-jime: Κυλιόμενο κλείδωμα του κολάρου
Ryo-te-jime : Πνιγμός με τα δύο χέρια
Sankaku-jime): Τριγωνικός πνιγμός
Sode-guruma-jime : Πνιγμός με τροχό στο μανίκι
Tsukkomi-jime: Πιεστικός πνιγμός

Kansetsu-waza: Τεχνικές αρθρώσεων

Ashi-garami: Κλείδωμα ποδιού με εμπλοκή
Ude-garami: Κλείδωμα βραχίονα με εμπλοκή
Ude-hishigi-ashi-gatame: Κλείδωμα βραχίονα με το πόδι
Ude-hishigi-hara-gatame: Κλείδωμα βραχίονα με το στομάχι
Ude-hishigi-hiza-gatame: Κλείδωμα βραχίονα με το γόνατο
Ude-hishigi-juji-gatame: Σταυρωτό κλείδωμα βραχίονα
Ude-hishigi-sankaku-gatame: Τριγωνικό κλείδωμα βραχίονα
Ude-hishigi-te-gatame: Κλείδωμα βραχίονα με το χέρι
Ude-hishigi-ude-gatame: Κλείδωμα βραχίονα με το βραχίονα
Ude-hishigi-waki-gatame: Κλείδωμα βραχίονα με τη μασχάλη

Atemi-waza: Τεχνικές χτυπημάτων

Ashi-ate-waza: Χτυπήματα ποδιών

Mae-ate: Εμπρός χτύπημα
Mae-geri: Μπροστινό λάκτισμα
Naname-geri: Διαγώνιο λάκτισμα
Taka-geri: Ψηλό εμπρός λάκτισμα
Ushiro-geri: Πίσω λάκτισμα
Yoko-geri: Πλάγιο λάκτισμα

Ude-Ate-waza: Χτυπήματα με τα χέρια και τους βραχίωνες

Kami-ate: Χτυπήματα προς τα πάνω
Kirioroshi: Κάθετο κόψιμο
Naname-ate: Διαγώνιο χτύπημα
Naname-uchi: Πλάγιο χτύπημα
Ryogan-tsuki: Χτύπημα και στα δύο μάτια
Shimo-tsuki: Χτύπημα από πάνω προς τα κάτω
Tsukiage: Γροθιά από κάτω (άπερκατ)
Tsukidashi: Χτύπημα με το χέρι
Tsukkake: Γροθιά
Uchioroshi: Χτύπημα προς τα κάτω
Ushiro-ate: Οπίσθιο χτύπημα
Ushiro-sumi-tsuki: Χτύπημα στην πίσω γωνία
Ushiro-tsuki: Πίσω χτύπημα
Ushiro-uchi: Πίσω χτύπημα
Yoko-ate: Πλάγια ρίψη του σώματος
Yoko-uchi: Πλάγια ρίψη του σώματος

Ukemi (Τεχνικές ασφαλών πτώσεων)

Mae ukemi: Πρόσθια πτώση
Ushiro ukemi: Οπίσθια πτώση
Yoko ukemi: Πλάγια πτώση

ΙΕΡΑΡΧΙΑ ΚΑΙ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ DAN

ΒΑΣΗ ΚΑΤΑΣΤΑΤΙΚΟΥ ΤΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΟΜΣΠΟΝΔΙΑΣ ΤΖΟΥΝΤΟ ΟΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΜΕΝΟΙ

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΝΟΥΝ ΤΙΣ ΕΞΗΣ ΠΡΟΥΠΟΘΕΣΕΙΣ

Go Kyo

πηγή : www.hjf.gr

ΓΙΑ ΠΡΩΤΟ ( 1ο ) DAN σωρευτικά οι εξής :

α. Ηλικία τουλάχιστον 16 ετών.

β. Παραμονή στο 1ο KYU για έξι μήνες τουλάχιστον ( με συνεχείς προπονήσεις στο διάστημα αυτό ).

γ. Να είναι γνώστης όλων των τεχνικών GOKYO καθώς και των τεχνικών OSAEWAZA.

δ. Να εκτελέσει τις πρώτες 9 τεχνικές NAGE NO KATA σαν TORI και UKE

ε. Να έχει στοιχειώδεις γνώσεις διαιτησίας.

στ. Να έχει αθλητικό ήθος.

ΓΙΑ ΔΕΥΤΕΡΟ ( 2o ) DAN σωρευτικά οι εξής :

α. Ηλικία τουλάχιστον 18 ετών.

β. Παραμονή στο 1ο DAN επί 2 έτη τουλάχιστον.

γ. Να έχει συνολικά συμμετάσχει σε 5 επίσημους αγώνες και να έχει 10 τουλάχιστον νίκες.

δ. Να γνωρίζει καλά όλες τις τεχνικές GOKYO, OSAE, SHIME & KANSETSU ε. Να εκτελέσει όλες τις τεχνικές NAGE NO KATA σαν TORI και UKE σε ικανοποιητικό βαθμό.

στ. Να γνωρίζει τους κανόνες διαιτησίας.

ζ. Να έχει άριστο ήθος

ΓΙΑ ΤΡΙΤΟ ( 3o ) DAN σωρευτικά οι εξής :

α Ηλικία τουλάχιστον 21 ετών.

β. Παραμονή στο 2ο DAN επί 3 έτη τουλάχιστον.

γ. Να έχει συνολικά συμμετάσχει σε 15 επίσημους αγώνες και να έχει τουλάχιστον 20 νίκες. Αντί των απαιτήσεων του παρόντος εδαφίου μπορεί να είναι ενεργός προπονητής ή ενεργός JUDOKA επί εξαετία στο 2ο DAN.

δ. Να γνωρίζει όλες τις τεχνικές GOKYO, OSAE, SHIME & KANSETSU άριστα.

ε. Να εκτελέσει σε πολύ ικανοποιητικό βαθμό και τις 15 τεχνικές του NAGE NO KATA σαν TORI και UKE και όλο το ΚΑΤΑΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ.

στ. Να έχει πολύ καλή γνώση του Κανονισμού Διαιτησίας.

ζ. Να έχει άριστο ήθος.

ΓΙΑ ΤΕΤΑΡΤΟ ( 4o ) DAN σωρευτικά οι εξής :

α. Ηλικία τουλάχιστον 25 ετών.

β. Παραμονή στο 3ο DAN επί 4 έτη τουλάχιστον.

γ. Να έχει συνολικά συμμετάσχει σε 20 επίσημους αγώνες και να έχει 25 τουλάχιστον νίκες . Αντί των ανωτέρω μπορεί να είναι ενεργός προπονητής σε Σύλλογο ή ενεργός JUDOKA επί οκτώ έτη στο 3ο DAN.

δ. Να γνωρίζει άριστα όλες τις τεχνικές GOKYO. OSAE, SHIME & KANSETSU άριστα.

ε. Να εκτελέσει όλο το NAGE NO KATA και όλο το ΚΑΤΑΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ σαν TORI και UKE άριστα.

στ. Να έχει άριστες γνώσεις Διαιτησίας.

ζ. Να έχει ικανότητα προπονητικής.

η. Να έχει άριστο ήθος.

ΓΙΑ ΤΟ ΠΕΜΠΤΟ ( 5o ) DAN σωρευτικά οι εξής :

α. Ηλικία τουλάχιστον 30 ετών.

β. Παραμονή στο 4ο DAN επί 5 έτη τουλάχιστον.

γ. Να έχει συνολικά συμμετάσχει σε 30 επίσημους αγώνες και να έχει 40 τουλάχιστον νίκες. Αντί των ανωτέρω μπορεί να είναι ενεργός προπονητής σε Σύλλογο ή άλλο φορέα ή ενεργός JUDOKA επί 10 έτη στο 4ο DAN.

δ. Να γνωρίζει άριστα όλες τις τεχνικές GOKYO, OSAE, SHIME & KANSETSU άριστα.

ε. Να εκτελέσει το ΚΙΜΕ ΝΟ ΚΑΤΑ. Για τις γυναίκες αντίστοιχα το JU NO KATA. στ. Να έχει άριστες γνώσεις διαιτησίας.

ζ. Να αποδείξει ικανότητες διδασκαλίας τεχνικών GOKYO.

η. Να έχει άριστο ήθος.

ΓΙΑ ΤΟ ΕΚΤΟ ( 6o ) DAN σωρευτικά τα εξής :

α. Ηλικία τουλάχιστον 40 ετών.

β. Παραμονή στο 5ο DAN επί 10 έτη τουλάχιστον.

γ. Να είναι ενεργός προπονητής, ή διαιτητής, ή αθλητής

δ. Να εκτελέσει το KODOKAN KOSHIN JITSU
ΓΙΑ ΤΟ ΕΒΔΟΜΟ ( 7o ) DAN σωρευτικά τα εξής :

α. Ηλικία τουλάχιστον 50 ετών.

β. Παραμονή στο έκτο DAN επί 10 έτη τουλάχιστον.

γ. Να είναι ενεργός Προπονητής, Διαιτητής, ή αθλητής

δ. να εκτελέσει το KOSHIKI NO KATA.

ΔΕΙΤΕ ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΑ ΓΙΑ ΚΑΘΕ DAN TA ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΒΙΝΤΕΟ

NAGE NO KATA